تحدي جفاف البشرة في رمضان.. وصفات طبيعية ونصائح فعّالة

شهر رمضان شهر مبارك، ويحمل بعض التحديات للبشرة، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة وارتفاع درجات الحرارة.

ويعتبر جفاف البشرة من أكثر المشاكل شيوعاً في هذا الشهر الفضيل، حيث تفقد البشرة رطوبتها وتصبح جافة ومتقشرة.

أسباب جفاف البشرة في رمضان

خلال ساعات الصيام، يمتنع الجسم عن تناول الماء، مما يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم والبشرة.

قد يتسبب تغيير النظام الغذائي في رمضان، وتقليل تناول بعض العناصر الغذائية الهامة، في جفاف البشرة.

يمكن أن يؤدي الطقس الحار والجاف إلى فقدان البشرة لرطوبتها.

قد يؤدي تغيير مواعيد النوم في رمضان إلى قلة النوم، مما يؤثر على صحة البشرة.

يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض نقص السوائل.

ينصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار، لترطيب البشرة من الداخل.

يجب استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة بانتظام للحفاظ على رطوبة البشرة.

ينصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس عند الخروج.

يجب الحصول على قسط كاف من النوم للحفاظ على صحة البشرة.

يجب تنظيف البشرة بلطف باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة.

ينصح بتجنب استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه، لأنه قد يزيد من جفاف البشرة.

يمكن عمل ماسكات طبيعية لترطيب البشرة، مثل ماسك العسل أو ماسك الأفوكادو.