فرط التصبغ هو قلق جلدي مألوف يؤدي إلى أجزاء داكنة من الجسم، غالبًا نتيجة للإفراط في إنتاج الميلانين، يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل علامات حب الشباب أو التعرض لأشعة الشمس أو التغير الهرموني أو حتى الالتهاب.

فرط التصبغ ليس ضارًا عادةً ولكنه يمكن أن يؤثر على مظهر الشخص واحترامه لذاته، لكن الخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على فرط التصبغ وتقليله بمرور الوقت من خلال الاعتناء بنفسك باستمرار.

استخدمي واقي الشمس يوميًا

أهم إجراء في التعامل مع فرط التصبغ هو الحماية من الشمس، يتم تنشيط إنتاج الميلانين بواسطة الأشعة فوق البنفسجية القادمة من أشعة الشمس مما يجعل الحالة أسوأ من ذي قبل. يعد تطبيق واقي الشمس واسع النطاق كل صباح، بما في ذلك في الأيام الغائمة مع عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل، ضروريًا لمنع تفاقم التصبغ وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

ضعي مصل فيتامين سي

طبيعة فيتامين سي المضادة للأكسدة تجعله عامل تبييض فعال مما يقلل من كمية الميلانين في الجلد المسؤول عن البقع الداكنة، يمكن أن تبدو بشرتك أكثر إشراقًا وشبابًا عند دمج استخدام مصل فيتامين سي في روتينك الصباحي بالإضافة إلى تعزيز تخليق الكولاجين. قد يساعد دمج هذا المصل في روتينك اليومي للعناية بالبشرة على تلاشي فرط التصبغ بمرور الوقت.

التقشير بانتظام

تحتوي بشرتنا على عدة طبقات، ويساعد التقشير على إزالة بعض الخلايا الميتة التي تساهم في ظهور البقع الداكنة، عند التقشير، فكري في استخدام المقشرات الكيميائية اللطيفة، عادةً، يساعد حمض الجليكوليك وهو أحد أنواع AHA على الكشف عن بشرة نضرة بينما يتغلغل حمض الساليسيليك وهو أحد أنواع BHA بشكل أعمق في المسام لمنع انسداد البصيلات.

مكان النياسيناميد

النياسيناميد، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب3، هو عنصر مفيد آخر يقلل من فرط التصبغ. ما يفعله هو منع انتقال الميلانين إلى سطح الجلد مع تعزيز نسيج الجلد بشكل عام، بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد النياسيناميد في تقليل الالتهاب وهو الأفضل للتصبغ الناتج عن حب الشباب أو تهيج الجلد الآخر.

الترطيب بشكل جيد

الترطيب المناسب أمر حيوي للحفاظ على صحة الجلد، عندما تكون بشرتك رطبة بشكل جيد، يمكنها إصلاح نفسها بسهولة أكبر مما يساعد في تقليل فرط التصبغ. اشربي الكثير من الماء طوال اليوم واستخدمي مرطبًا للحفاظ على الرطوبة ودعم شفاء الجلد.

منتجات علاجية أكثر شمولا

إذا كنت تعاني من فرط تصبغ أكثر شمولاً، فكر في إضافة منتجات علاجية محددة مثل الهيدروكينون أو الرتينوئيدات إلى روتينك، الهيدروكينون هو عامل تفتيح يعمل على تلاشي البقع الداكنة بينما تعمل الرتينوئيدات على تسريع دوران الخلايا على الطبقة الخارجية من الجلد، ومع ذلك، يجب استخدام هذه المكونات تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه تقديم التعليمات المناسبة حتى لا تسبب تهيجًا عند إساءة استخدامها.

انتظر وكن متسقًا

الصبر هو الفضيلة عند التعامل مع فرط التصبغ، تستغرق البقع الداكنة وقتًا لتختفي، ويتطلب الأمر الاهتمام المستمر بها للحصول على نتائج دائمة. تأكدي من الحفاظ على روتين العناية بالبشرة وتجنب عصر البثور أو التقاطها لمنع زيادة التصبغ.