يعتبر الشعور بتحجر المعدة من الأعراض المزعجة التي قد تصيب الكثيرين حيث يشعر الشخص بانقباضات أو تصلب في البطن يصاحبها أحيانًا انتفاخ أو ألم، وقد يكون لهذا العرض أسباب متعددة تتراوح بين اضطرابات الجهاز الهضمي والعوامل الصحية الأخرى التي تستدعي الانتباه.

الغازات والانتفاخ

يعد تراكم الغازات في الجهاز الهضمي أحد أكثر الأسباب شيوعًا للشعور بتحجر المعدة حيث يؤدي تناول الأطعمة الدسمة، المشروبات الغازية، أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف بشكل مفاجئ إلى اضطراب عملية الهضم، مما يسبب تراكم الغازات والشعور بالامتلاء والضغط في منطقة البطن، كما أن تناول الطعام بسرعة أو مضغ العلكة قد يزيد من دخول الهواء إلى المعدة، مما يزيد من الشعور بالانتفاخ.

الإمساك المزمن

عندما تبقى الفضلات في القولون لفترة طويلة بسبب بطء حركة الأمعاء، يتسبب ذلك في تحجر المعدة والشعور بعدم الراحة، وقد يكون السبب وراء الإمساك قلة شرب الماء، نقص الألياف في النظام الغذائي، أو قلة النشاط البدني، لذا فإن تحسين نمط الغذاء وزيادة تناول الألياف وشرب السوائل يساعدان في تقليل الشعور بتحجر المعدة.

متلازمة القولون العصبي

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي غالبًا ما يشكون من تحجر المعدة المصحوب بتشنجات وألم، حيث تؤثر هذه الحالة على حركة الأمعاء وتسبب انتفاخات مزمنة، وقد تتفاقم الأعراض بسبب تناول بعض الأطعمة مثل البقوليات، الأطعمة الدهنية، أو المشروبات المحتوية على الكافيين، كما أن التوتر والضغط العصبي قد يؤديان إلى تفاقم الأعراض.

التهاب المعدة أو قرحة المعدة

الالتهابات في بطانة المعدة أو الإصابة بقرحة المعدة قد تؤدي إلى الشعور بامتلاء وتحجر في المعدة حتى بعد تناول كميات صغيرة من الطعام، وغالبًا ما يصاحب ذلك حرقة في المعدة أو غثيان، وقد يكون السبب وراء هذه الحالة هو العدوى البكتيرية (جرثومة المعدة) أو الاستخدام المفرط لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والإيبوبروفين.

عسر الهضم

يحدث عسر الهضم نتيجة تناول وجبات كبيرة أو دسمة مما يؤدي إلى بطء عملية الهضم والشعور بالامتلاء والتصلب في المعدة، وقد يترافق ذلك مع شعور بالحرقة أو التجشؤ المستمر، لذا فإن تناول الطعام ببطء، وتقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة يمكن أن يساعد في تحسين الهضم وتقليل الشعور بتحجر المعدة.

احتباس السوائل

يؤدي احتباس السوائل في الجسم إلى الشعور بالانتفاخ والثقل في المعدة، وقد يكون ذلك نتيجة لاتباع نظام غذائي غني بالصوديوم، اضطرابات هرمونية، أو مشكلات في الكلى والكبد، ويُنصح بتقليل استهلاك الملح وزيادة شرب الماء للمساعدة في التخلص من السوائل الزائدة.

الحساسية الغذائية وعدم تحمل بعض الأطعمة

قد يعاني بعض الأشخاص من تحجر المعدة بعد تناول أطعمة معينة مثل منتجات الألبان في حالة عدم تحمل اللاكتوز، أو تناول الجلوتين لدى المصابين بحساسية الجلوتين أو مرض السيلياك، حيث تؤدي هذه الحالات إلى اضطرابات هضمية تسبب الانتفاخ والشعور بتحجر المعدة.

اضطرابات في وظائف الكبد أو المرارة

عند حدوث مشكلات في الكبد أو المرارة مثل حصوات المرارة أو التهابات الكبد، قد يشعر الشخص بثقل في البطن أو تحجر خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية، وغالبًا ما يصاحب ذلك أعراض أخرى مثل الغثيان أو الألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.