مع بداية فصل الشتاء يبحث الكثير من الأشخاص عن المشروبات الدافئة للمزيد من الشعور بالدفء في ظل هذه الأجواء الباردة إلى جانب إكساب الجسم قيمة غذائية ، موقع مصر تايمز يقدم لك أبرز المشروبات الدافئة والمفيدة لصحة جسمك:

ومن أبرز هذه المشروبات :

القرفة

من المشروبات المفضلة في الشتاء، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ومن المضادات الحيوية، التي تنشط الدورة الدموية.

السحلب:

يمد الجسم بالطاقة والدفء، إضافة إلى قيمته الغذائية العالية.

الكراوية

تمد الجسم بالحرارة وتقلل من آلام البطن، كما ينصح المرضعات بتناول هذا المشروب لنزول اللبن.

الزنجبيل

الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة، التي ينصح بها خبراء التغذية لإمداد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء.

مشروب القرفة بالحليب

 يعد مشروب القرفة بالحليب من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها في فصل الشتاء، لقدرتها على منح الجسم التدفئة الفورية.

البليلة 

من ألذ المأكولات الشتوية التي يمكنك تقديمها لأفراد أسرتك

حمص الشام:

ليس هناك ألذ من كوب حمص الشام في هذا الشتاء القارس

مشروب التفاح والقرفة الساخن

القرفة من المصادر الغنية بالألياف الطبيعية المغذية للجسم كما أنها غنية بالكالسيوم والحديد.

الشوكولاته الساخنة والكاكاو

وأما عن مشروب الشيكولاته الساخنة والكاكاو، يمنح الجسم الدفء والطاقة وتحسن المزاج .

نصائح لتدفئة الجسم سريعًا:

تدليك القدمين باستخدام الفازلين أو الزيوت الحارة، مثل: زيت القرنفل وزيت الورد وزيت الزنجبيل .

تناول الأطعمة الحارة والمسبكة التي تزيد من ضخ الدم في الجسم

ممارسة الرياضة أو بعض الحركات البسيطة، مثل الجري في المكان.