وجه الدكتر تامر شوقي الخبير التربوي، نصائح لطلاب الثانوية العامة وصفوف النقل للاستعداد للامتحانات، وتجنب نسيان المعلومات.

وتضمنت نصائحه للطلاب لعدم نسيان المعلومات وسهولة استرجاعها وقت الامتحانات الآتي:

كيف تتجنب نسيان المعلومات وتسترجعها في الامتحانات؟

• المذاكرة في مكان هادىء بعيدا عن أي ضوضاء
• المذاكرة من مصدر واحد جيد وكفء وتجنب مذاكرة نفس المعلومات في نفس المادة من أكثر من مصدر لأن ذلك يسبب تداخلها ونسيانها
• تركيز العين على قراءة المعلومات بشكل جيد، لان ذلك يسهم في حفظها في الذاكرة بكفاءة
• تسميع المعلومات بعد مذاكرتها غيابيا(سواء شفهيا أو كتابة)
• تلخيص الطالب الدرس بيده (لو استطاع ذلك) وتجنب قراءة أي ملخصات خارجية قبل أن يقرأ الدرس كاملا حتى يستطيع استيعابه جيدا
• مراجعة مذاكرة الدروس أكثر من مرة( لا يمكن تذكر اي درس من مجرد مذاكرته لمرة واحدة فقط، بل يجب مراجعته أكثر من مرة)
• تجنب المذاكرة في الأوقات التي يقل فيها تركيز الطالب(مثل أثناء العودة من الدرس أو وجود ضوضاء مؤقته حوله)
• مذاكرة ومراجعة الدروس الصعبة في الأوقات التي يزداد فيها تركيز الطالب مثل الصباح الباكر أو قبل الذهاب إلى الدروس
• الاحتفاظ بمفكرة أو كراسة يسجل  فيها الطالب المعلومات الصعبة التي ينساها باستمرار
• تجنب السلبية في المذاكرة مثل الاعتماد على مشاهدة فيديوهات تعليمية أو القراءة الصامتة لأى درس
• تثبيت مكان وموعد المذاكرة مما يزيد من كفاءة التركيز والتذكر
• التغذية السليمة المتوازنة بلا إفراط ولا تفريط
• تجنب التفكير في النزاعات أو الخلافات مع الأخرين
• تجنب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والأنترنت والموبايل بشكل مفرط