تعد الأذكار اليومية بمثابة دورة تدريبية روحية منتظمة تساعدك على تحسين المناعة النفسية ضد الحزن واليأس والقلق والكرب، وتجعل قلبك لينًا ونفسك سهلة ولسانك صادقًا ورطبًا، حيث روى الترمذي أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «لا يزال لسانك رطبًا من ذكر الله»، فتكرار الكلمات الربانية يزرع في القلب معاني الصبر والتوكل، ما ينعكس على الصحة النفسية باستقرار الشعور الداخلي وإحساس عميق بالسلام، حتى في أشد المواقف قسوة.

كما تمثل الأذكار اليومية درعًا روحيًا يحمي القلب والعقل من الاضطرابات النفسية، ويعد إهمالها تفريطًا في مصدر قوة داخلية لا يستهان به، فحين ينشغل الإنسان عن ترديد الأذكار، يبدأ شعوره بالطمأنينة بالتراجع، وتصبح نفسه أكثر عرضة للتقلبات المزاجية والقلق غير المبرر.

تأثير إهمال الأذكار على النفس

تشير دراسات علم النفس الديني إلى أن الانتظام في الأذكار يعزز الإحساس بالأمان الداخلي ويقلل من معدلات التوتر والضغط العصبي، وعند إهمالها، يفقد الإنسان هذا الإحساس التدريجي بالسكينة، مما يجعله أكثر عُرضة للانفعالات السريعة وفقدان القدرة على ضبط النفس في مواجهة الضغوط اليومية.

كيف يؤثر إهمال الأذكار على الاستقرار النفسي؟

مع مرور الوقت، يؤدي الانقطاع عن الأذكار إلى تضخم المشاعر السلبية في النفس، مثل الخوف والغضب والحزن، دون وجود وسيلة تهذيبية لتهدئتها، وقد تظهر آثار ذلك على شكل قلق دائم، أرق ليلي، أو إحساس غامض بالضياع، مما يؤثر في جودة الحياة وعلاقات الإنسان الاجتماعية والمهنية، فقد روى البخاري ومسلم أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «مثل الذي يذكر ربه والذي لا يذكر ربه مثل الحي والميت».