يستخرج الشاي الأبيض من نبات الكاميليا الصيني والذي ينزع أوراقه مبكرا ولا يحصل على تخمير عالي مثل الشاي الأحمر والأسود، ويحتوي الشاي الأبيض على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة.
فوائد الشاي الأبيض الصحية
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الشاي الأبيض على نسب عالية من مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين والبوليفينول، والتي تكافح الجذور الحرة وتقلل المخاطر المرتبطة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تعزيز صحة البشرة
يبطئ الشاي الأبيض من شيخوخة البشرة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة، كما يعمل على ترطيب البشرة وهو حامي طبيعي ضد الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس.
دعم فقدان الوزن
يحفز الشاي الأبيض عملية حرق الدهون ومنع ظهور خلايا دهنية جديدة، فيكون رفيق مثالي لمن يسعون لتحسين نمط حياتهم الغذائي.
تقوية الجهاز المناعي
بفضل احتوائه على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، فإن الشاي الأبيض يعزز مناعة الجسم، ويكون مميزا في أوقات الإصابة بالعدوى الموسمية.
تحسين صحة الفم والأسنان
تكمن إحدى فوائد الشاي الأبيض في تقليل نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان والتهابات اللثة، لأنه يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للميكروبات.
كيفية تحضير الشاي الأبيض
للحصول على أفضل النتائج من الشاي الأبيض، يفضل نقع ملعقة صغيرة من الأوراق في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ويفضل تناوله دون إضافات مثل السكر للحفاظ على فوائده الفريدة.
0 تعليق