يمارس الكثير من الناس عادة قضم الأظافر كنوع من أنواع القلق أو حتى التعود على ذلك منذ الصغر، فيفعلها الأطفال في صغرهم ويكبرون بها، لكن ما هي مخاطر قضم الأظافر على الصحة؟.

في السطور التالية نقدم لك المخاطر الصحية لقضم الأظافر:

التهابات الأظافر والجلد المحيط

قضم الأظافر يعمل على تدمير الجلد الرقيق المحيط بالأظافر فتدخل البكتيريا والفطريات وتتسبب في التهابات مؤلمة، ومن المعروف أن إصابات مثل التهاب الأظافر يمكن أن تؤدي إلى تشوه دائم للأظافر.

انتقال العدوى إلى الفم والجسم

تحتوي الأظافر على العديد من الجراثيم مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا، والتي يمكن أن تنتقل إلى الفم عند قضم الأظافر، فيمكن أن تصاب بحالات مرضية معوية خطيرة أو التهابات في اللثة والأسنان.

مشاكل الأسنان والفك

تكرار قضم الأظافر يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، فيزيد الفرصة من تشقق أو كسر الأسنان، وهذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل في مفصل الفك بسبب الحركة المستمرة.

تشوه الأظافر وضعف نموها

يعوق القضم المتكرر النمو الطبيعي للأظافر، فتكون الأظافر غير متساوية أو سميكة حتى أنه قد يتسبب في تدمير الخلايا المسؤولة عن نموها.

الجانب النفسي والاجتماعي

تعبر عادة قضم الأظافر عن توتر أو قلق مستمر ويمكن أن تؤثر سلبا على الثقة بالنفس، خاصة عندما تبدو الأظافر في حالة سيئة، كما قد تسبب هذه العادة إحراجا في المواقف الاجتماعية وبيئات العمل.

كيفية التخلص من عادة قضم الأظافر؟

استخدام طلاء مر المذاق: يساعد هذا النوع من الطلاء في منعك من قضم الأظافر لأن مذاقه غير مرغوب فيه.

الاعتناء بالأظافر: من خلال تقليم الأظافر بانتظام واستخدام الكريمات المرطبة للحفاظ على صحتها.

إيجاد بدائل: كمضغ العلكة أو استخدام كرة ضغط للتخفيف من التوتر.

العلاج السلوكي: في الحالات المزمنة، يمكن استشارة متخصص في الصحة النفسية أو معالج سلوكي للحصول على الدعم.