يعاني البعض من الدوخة المفاجئة والتي تكون بسبب نقص السوائل في الجسم إلى انخفاض حجم الدم، مما يؤثر على الدورة الدموية ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ؛ بسبب نقص الأكسجين في الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة لذا نستعرض لكم أفضل طرق لعلاج الدوخة المفاجئة .
ما هي أسباب الدوخة المفاجئة ؟
فقر الدم
اضطربات القلق
التهاب الأذن الداخلية
ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط
انخفاض نسبة السكر في الدم
الوقوف في الشمس لفترات طويلة .
انخفاض ضغط الدم .
أفضل طرق علاج الدوخة المفاجئة هي :
مشروب الليمون:
غني بفيتامين C الذي يقوي عمل الجهاز المناعي ، كما أنه يحتوى على نسبة من المواد الغذائية التي تمنح الجسم الشعور بالنشاط والحيوية والطاقة، قوم بخلط عصير الليمون نصف كوب من الماء مع ملعقتين من العسل أو السكر وتناوله يوميًآ.
الزنجبيل
يشتهر بتخفيف الأعراض مثل الغثيان والقيء وخفة الرأس ويتم تقييمه كعلاج مؤكد لإدارة الدوخة ويعد احتساء شاي الزنجبيل طريقة مثالية للسيطرة على الأعراض.
الخضراوات
تناول شرائح من الخيار أو الجزر عند الشعور بالدوخة، فهما يحتويان على الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات الضرورية لإعادة التوازن للجسم.
حمام ساخن
الحمام الساخن أو البارد يهدا الجسم مما يقلل بدوره من الدورة الدموية أثناء الشعور بالدوخة.
المكسرات
مثل: اللوز والكاجو وعين الجمل، تحتوي على أحماض دهنية وفيتامينات طبيعية تساعد على تنشيط المخ وتعزز طاقة الجسم، مما يعالج الشعور بالدوخة.
المأكولات البحرية تساعد على تعزيز صحة العقل والدماغ وتقلل من الشعور بالدوخة.
0 تعليق