الحليب مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين،وقد يزيد الوزن اذا كان بكميات كبيرة ويرفع الكالسيوم ويسبب قلوية الدم عند بعض الاشخاص...كما أنه ليس هناك كمية متفق عليها أنها الحد الأعلى المسموح به يومياً ولكن أغلب الأراء تدور حول نصف لتر يومياً للشخص الواحد.

مارأي الزملاء… pic.twitter.com/BILA9g8eVB— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) January 20, 2025