وتابعت، أن «أسباب التوتر خلال الصيام تشمل كذلك، التغيرات التي تطرأ على الروتين والأنشطة اليومية وانخفاض معدل النوم»، مشيرة إلى أهمية تناول الكربوهيدرات المعقدة والتي توجد في الحبوب الكاملة والأرز والبطاطس والبقوليات وتناول الشوفان واللبن والخضراوات الورقية.
0 تعليق