01 مارس 2025, 4:40 مساءً

وأكدت أن  السحور أهم وجبة تنهي فيها يومك؛ لذا اختر خيارات صحية تساهم في شعورك بالشبع وتعزيز الطاقة.

ولفتت إلى أنه يجب أن تكون وجبة السحور متوازنة وصحية لتوفير الطاقة اللازمة طوال ساعات الصيام؛ لذا اختر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة (البطاطا، الفول والعدس) الألياف (الخضروات والفاكهة)، والبروتينات (البيض والزبادي).