تساعدك على التركيز.. نصائح هامة لتهيئة المنزل في الامتحانات

في فترة الامتحانات تسيطر حالة من القلق والتوتر داخل معظم المنازل، لاجتياز هذه الفتره بنجاح ويضع بعض الأهالي الكثير من الضغوطات على أبنائهم، بسبب هذه المرحلة ولكن يجب على الآباء والأمهات تحقيق التوازن والراحة النفسية لأبنائهم لتهيئة الجو المناسب لهم حتى يشعروا بالطمأنينة لذا نستعرض لكم بعض النصائح التي تعمل على تهيئة المنزل في الامتحانات منها :

نصائح لتهيئة المنزل للمذاكرة فترة الامتحانات

يجب على الأسرة تهيئة ظروف مناسبة للأبناء تتسم بالهدوء والخصوصية لتحقيق أكبر معدل من التحصيل العلمي والاستقرار النفسي.
الجلوس بمفردك في غرفتك وتجهيز أدواتك وتحضير خطة للمذاكرة.
أترك الهاتف والتليفزيون حتى لا تفقد تركيزك.
استخدم الأقلام الملونة لتحديد ما قمت بمراجعته ومذاكرته فهذا سيساعدك على تثبيت المعلومة.
ترتيب المواد حسب درجة صعوبتها و وضع وقت محدد لمذاكرتها، حتى يسهل عليك إنجازها.
لا تفرط في النوم أو تقلل النوم، كما يجب أن تلتزم بجدول نوم حتى لا تشعر بالنعاس.
تنظيم وقت النوم والمذاكرة للطالب وتقديم النصح له بضرورة النوم مبكرًا بعد أن يؤدى ما عليه من مراجعة.
ليلة الامتحان تحتاج إلى مراجعة سريعة من مصدر واحد للتذكرة وتثبيت المعلومة، مع التركيز على الفهم والبعد عن الحفظ والتلقين.

تهيئة الطعام المناسب، ولتكن وجبات خفيفة مع تناول العصائر الطازجة ومنتجات الألبان والابتعاد عن المنبهات.
بث روح الثقة داخل الطالب وتذكيره بأن يؤدى ما عليه ويترك الباقى على الله .
تهيئة الملابس المناسبة لجو الامتحان وبحيث تكون جاهزة له عند الخروج.
مساعدة الطالب على ترتيب أوراقه وأدواته الدراسية وكل ما يلزمه لأداء الامتحان.
الدعاء المستمر له بالتوفيق والتفوق والنجاح وتذكيره بأن الامتحان سيكون سهلا.
المحافظة على أداء الصلاة في وقتها تمكنه من التزود بشحنة إيمانية وطاقة محفزة للنجاح.