فاكهة الليتشي تعتبر من الفواكه الاستوائية التي تتميز بمذاقها الشبيه بالزهور، تميل قشرته الخارجية إلى اللون الوردي أو الأحمر، وبداخله ثمرة بيضاء وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن سنتعرف على أهم فوائدها وأضرارها .
فوائد الليتشي للصحة :
محاربة السرطان
تناولها يساعد على خسارة الوزن، كما أن محتوى الليتشي العالي من الماء، و خلوها التام من الدهون، يجعلها إحدى الفواكه التي تساعد على خسارة الوزن.
تعزيز المناعة والوقاية من الالتهابات والعدوى.
تحتوي الليتشي على مجموعة من أهم العناصر الغذائية اللازمة لتحسين صحة العظام وتقويتها.
دعم وتعزيز جهاز المناعة بشكل كبير.
تناولها يساعد في السيطرة على ضغط الدم، وتسهيل تدفّق الدم في الأوعية الدموية.
يعمل الزنك المتوفر الليتشي على تحفيز الخصيتين على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية، كما يساهم أيضًا في التئام الجروح.
مخاطر الليتشي على الصحة
تتسبب الليتشي في الحساسية لدى البعض، لذا يجب الحذر عند تناولها.
تناول ثمار الليتشي يزيد من إفراز الغدد الصمام لمادة الهيبوجلسين A المرتبطة بالتهاب الدماغ
يتسبب تناول كميات كبيرة من الليتشي بتحسس في بعض الأغشية في الجسم أو بنزيف من الأنف
يجب على مرضى السكري محاولة تجنب تناولها .
إقرأ ايضا :
طرد السموم وتعزيز المناعة.. فوائد شرب المياه والكمية المناسبة
0 تعليق