Local
-OneArabia
أشاد جاري بريكا، عالم الأحياء وخبير مكافحة الشيخوخة، بجهود دولة الإمارات في تعزيز العادات الصحية والصحة العامة، وسلط الضوء على مبادرات الدولة الرامية إلى الوقاية من الأمراض المزمنة وتشجيع نمط حياة أكثر صحة. وتم مناقشة هذه الجهود خلال "مهرجان كيان للصحة"، حيث أشار بريكا إلى أهمية هذه المبادرات في تعزيز الصحة العامة.
وأكد بريكا أن دولة الإمارات العربية المتحدة تستثمر في صحة المستقبل من خلال التركيز على الوقاية بدلاً من العلاج. ومن الأمثلة الرئيسية على ذلك مبادرات مثل "دبي كان" التي توفر المياه النقية من خلال التناضح العكسي، وبرنامج "30-30" الذي يشجع على ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً. وتعكس هذه المبادرات التزام دولة الإمارات العربية المتحدة بتعزيز الصحة العامة وخلق بيئة داعمة للرعاية الصحية.
شارك بريكا بأفكاره حول تحسين الصحة من خلال العودة إلى الطبيعة. وأكد أن النوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، مشيرًا إلى أن العديد من الأشخاص يفتقرون إلى روتين نوم صحي. لتحسين جودة النوم، اقترح خطوات بسيطة مثل خفض الإضاءة، وخفض درجة حرارة الغرفة، وتجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
كما سلط الضوء على تقنيات التنفس باعتبارها ضرورية للاسترخاء والهدوء العقلي. ووفقًا لبريكا، يمكن لهذه الممارسات أن تعزز بشكل كبير من صحة الإنسان العامة وتساهم في تحسين الصحة المستدامة بمرور الوقت.
وفي مناقشته للأنظمة الغذائية، أكد بريكا على أهمية الأطعمة الكاملة في تعزيز الصحة ومكافحة الشيخوخة. وأوضح أن العديد من الأنظمة الغذائية في جميع أنحاء العالم تعتمد بشكل كبير على الأطعمة المصنعة، مما يؤثر سلبًا على الصحة. وتعتبر الأطعمة الكاملة مثل الفواكه والخضروات ضرورية للحفاظ على الصحة الجيدة وطول العمر.
كما أشار بريكا إلى أهمية صحة العضلات، حيث أن بناء العضلات من خلال رفع الأثقال أمر بالغ الأهمية لتحسين الصحة العامة. تلعب العضلات دورًا حيويًا في معالجة الجلوكوز وتعزيز التمثيل الغذائي، مما يساعد في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر.
نهج شامل للصحة
أكد جاري بريكا أن الصحة الحقيقية لا تقتصر على مجرد الخلو من الأمراض؛ بل إنها تتضمن الاهتمام بجوانب أساسية مثل النوم الجيد، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتنفس السليم. ومن خلال التركيز على هذه الأساسيات، يمكن للأفراد تحسين صحتهم العامة.
إن النهج الاستباقي الذي تنتهجه دولة الإمارات العربية المتحدة تجاه مبادرات الصحة العامة يشكل مثالاً يحتذى به للدول الأخرى. فمن خلال إعطاء الأولوية للوقاية على العلاج، تهدف الدولة إلى خلق مجتمع أكثر صحة مع تحقيق تحسينات مستدامة في الرفاهة العامة.
With inputs from WAM
English summary
Biologist Gary Breca commends the UAE's efforts in promoting public health through initiatives like 'Dubai Can' and '30-30', emphasising the importance of healthy habits.
Story first published: Sunday, February 2, 2025, 21:00 [GST]
0 تعليق