يُعد الكركديه من المشروبات الرمضانية الأساسية التي لا تكاد تخلو منها مائدة إفطار، إذ يتميز بمذاقه المنعش وفوائده الصحية العديدة التي تجعله خيارًا مثاليًا بعد ساعات الصيام الطويلة، ولكن هل تعلم أن لهذا المشروب المنعش فوائد كثيرة عند تناوله في إفطار رمضان.

فوائد الكركديه على إفطار رمضان

ترطيب الجسم

يساعد الكركديه على تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام، مما يحمي الجسم من الجفاف.

كما يساهم في الحفاظ على توازن الكهارل في الجسم، وهو أمر ضروري لصحة الأعصاب والعضلات.

خفض ضغط الدم

يُعرف الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، حيث يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

تحسين الهضم

يُساعد الكركديه على تهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ والغازات التي قد تحدث بعد تناول وجبة الإفطار، حيث يساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.

تعزيز المناعة

يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتساعد الجسم على مقاومة الأمراض، ويساهم في محاربة الالتهابات والفيروسات.

تحسين مستويات السكر في الدم

يساعد الكركديه في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

مضاد للأكسدة

يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في حماية الجسم من تلف الخلايا والأنسجة.

كيفية تحضير الكركديه

يمكن تحضير الكركديه عن طريق نقع أزهاره المجففة في الماء البارد أو المغلي.

يمكن إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة.

يمكن تناول الكركديه باردًا أو ساخنًا.