التواصل مع الأصدقاء عبر الإنترنت أمرٌ مهم، خاصةً للمراهقين، مع ذلك، فإن بناء الصداقات الافتراضية يستغرق وقتاً، ويتطلب تواجداً شبه دائم أمام الشاشات، مما قد يسبّب ضغطاً رقمياً ينشأ عند عدم تلبية التوقعات على وسائل التواصل الاجتماعي. وهذا بدوره يُؤدي إلى خلافات بين الأصدقاء.
تلعب الصداقات عبر الإنترنت دوراً مهماً في حياة المراهقين اليوم. ففي عالم رقمي متزايد، تُتيح هذه الروابط فرصاً للتفاعل الاجتماعي والدعم العاطفي والنمو الشخصي. وتشير الأبحاث إلى أن المراهقين غالباً ما يلجأون إلى المنصات الإلكترونية؛ للبحث عن الرفقة ومشاركة التجارب والتعبير عن أنفسهم.
ويمكن لجودة الصداقات الإلكترونية أن تُؤثر بشكل كبير في صحة المراهقين النفسية. فالتفاعلات الإيجابية عبر الإنترنت تُعزز تقدير الذات، وتُخفف من الشعور بالوحدة، وتُشعرهم بالانتماء. في المقابل، تُؤدي التجارب السلبية، كالتنمر الإلكتروني أو الخلافات مع الأصدقاء عبر الإنترنت، إلى التوتر والاضطراب العاطفي.
رغم فوائد الصداقات الإلكترونية العديدة، إلا أنها قد تُسهم أيضاً في زيادة التوتر الرقمي لدى المراهقين. فالضغط النفسي للحفاظ على حضور ثابت على الإنترنت، والرد السريع على الرسائل، والتفاعل مع المواقف الاجتماعية في الفضاءات الافتراضية قد يكون مُرهقاً. من الضروري للمراهقين وضع حدود صحية وإعطاء الأولوية للعناية الذاتية؛ للتخفيف من الآثار السلبية للتوتر الرقمي.
يتيح الانخراط في صداقات عبر الإنترنت للمراهقين فرصاً لتطوير مهارات المرونة وحل النزاعات. فتجاوز الخلافات أو سوء الفهم في العلاقات الافتراضية يُعزز قدرتهم على التواصل الفعال، والتعاطف مع الآخرين، وحل النزاعات بشكل بناء. هذه المهارات بالغة الأهمية لنموهم الشخصي والاجتماعي.
يمكن لدعم الأقران في الصداقات الإلكترونية أن يمنح المراهقين شعوراً بالانتماء والتفاهم. فالتواصل مع أقران يشاركونهم اهتمامات أو تجارب مماثلة يُهيّئ بيئة داعمة يشعرون فيها بالقبول والتقدير. هذا الشعور بالانتماء يُسهم في تحسين صحتهم النفسية وعافيتهم بشكل عام.