يعاني الكثير من الناس من مشكلة تورم الوجه في الصباح، وهي المشكلة التي قد تؤرق الكثيرين وتؤثر على المظهر العام.
ولتورم الوجه في الصباح عدة أسباب، فيمكن أن يكون ناتجا عن احتباس السوائل أو الحساسية أو حتى بعض العادات اليومية غير الصحية، ولكن ما هي طرق العلاج؟.
أسباب تورم الوجه في الصباح
احتباس السوائل، وتناول الأطعمة المالحة أو نقص شرب الماء قد يؤدي إلى تجمع السوائل في الجسم.
وضعية النوم، النوم على الوجه أو استخدام وسائد غير مريحة يمكن أن يسهم في تسرب السوائل إلى الوجه.
الحساسية، التحسس من بعض الأطعمة أو العوامل البيئية قد تسبب انتفاخات في الوجه.
التهاب الجيوب الأنفية، من الممكن أن يكون سببا في ظهور تورم، خاصةً عند الاستيقاظ.
التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل.
طرق علاج تورم الوجه في الصباح
الكمادات الباردة، تعتبر الكمادات الباردة هي الطريقة الفعالة لتقليل التورم، فهي تساعد في انقباض الأوعية الدموية.
شرب الماء، المحفاظة على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء حوالي 8 أكواب يوميا يمكن أن يقلل من احتباس السوائل.
تقليل الملح، الاهتمام بتقليل استهلاك الملح في الطعام يمكن أن يساعد في توازن السوائل بالجسم.
رفع الرأس أثناء النوم، استخدام وسادة مرتفعة قليلا يمكن أن يمنع تراكم السوائل في منطقة الوجه.
تدليك الوجه، القيام بتدليك خفيف للوجه بحركات لطيفة يمكن أن يعزز الدورة الدموية ويساعد في تقليل الانتفاخ.
تجنب الأطعمة المسببة للحساسية، من المهم التعرف على الأطعمة التي تثير الحساسية وتجنبها للحد من التورم.
استخدام مستحضرات العناية بالبشرة، بعض المنتجات تحتوي على مكونات مثل الكافيين والألوفيرا التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ.
ممارسة الرياضة، لتعزيز الدورة الدموية من خلال النشاط البدني، فهو يساعد أيضا في التقليل من احتباس السوائل.
نصائح وقائية لتجنب تورم الوجه
تجنب النوم على وجهك.
وحاول التقليل من الكافيين قبل النوم.
نظف وجهك جيدا قبل النوم لإزالة الأتربة.
استخدم مرطبا مناسبا في الليل لترطيب البشرة.
0 تعليق