تُعدّ حبوب الجبهة من أكثر المشاكل الجلدية شيوعًا، حيث تسبب إزعاجًا للكثيرين خاصةً عند ظهورها بشكل متكرر، ومع أنها قد تكون صغيرة الحجم إلا أن تأثيرها على المظهر والثقة بالنفس ليس بسيطًا، لذا رصدنا لكن بعض الحيل والعادات اليومية الواجب اتباعها للتخلص من هذه الحبوب والتمتع ببشرة ناعمة وصافية.

نظافة الوجه تبدأ من الجبين

احرصي على غسل وجهكِ مرتين يوميًا باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك، خاصة بعد التعرق أو العودة من الخارج لأن تراكم العرق والدهون على الجبهة يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.

لا تلمسي وجهكِ باستمرار

لمس الجبهة باليدين أو وضع الشعر عليها باستمرار قد ينقل البكتيريا والزيوت إلى الجلد، مما يسبب التهابات وظهور الحبوب لذا حاولي الحفاظ على نظافة يديكِ، وتجنّبي ملامسة وجهكِ قدر الإمكان.

اهتمي بنظافة شعركِ

الزيوت أو منتجات الشعر مثل الكريمات والجيل قد تتسرب إلى الجبهة، وتساهم في ظهور الحبوب، لذا اغسلي شعركِ بانتظام، وحاولي إبعاده عن الجبهة، خصوصًا إن كنتِ تستخدمين منتجات تحتوي على مواد دهنية.

اختاري الوسادة المناسبة

أغطية الوسائد تجمع الزيوت والأتربة والعرق مع مرور الوقت، وهو ما يؤثر سلبًا على بشرة الوجه، لذلك يُنصح بتغيير غطاء الوسادة مرتين أسبوعيًا على الأقل، واختيار خامات قطنية ناعمة.

استخدمي مكونات طبيعية

بعض المكونات الطبيعية تساعد في تقليل الالتهاب وتنقية المسام، مثل:

ماء الورد لذا استخدميه كتونر يومي لتنظيف البشرة وإنعاشها.

جل الألوفيرا حيث يوضع على الحبوب لتهدئة الاحمرار والتقليل من الالتهاب.

قناع العسل والقرفة فله خصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على تنظيف البشرة.

راقبي نظامكِ الغذائي

الإفراط في تناول السكريات أو الوجبات السريعة قد يكون سببًا مباشرًا في ظهور الحبوب، لذا تناولي طعام صحي ومتوازن يحتوي على خضراوات وفواكه وشرب كمية كافية من الماء.

عدم إهمال التقشير

تقشير الجبهة مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد في إزالة الجلد الميت وفتح المسام، مما يقلل من فرص ظهور الحبوب لذا اختاري مقشرًا لطيفًا مناسبًا لبشرتكِ.