وتر العرقوب (Achilles tendon) هو أكبر وتر في جسم الإنسان، يربط عضلة الساق بعظمة الكعب، ويلعب دورًا رئيسيًا في الحركة مثل المشي، والجري، والقفز، ويعد تمزق وتر العرقوب إصابة شائعة تحدث عندما يتم تمديد الوتر بشكل مفرط أو مفاجئ، مما يؤدي إلى تمزقه كليًا أو جزئيًا، وهذه الإصابة تسبب ألمًا شديدًا وتؤثر على قدرة الشخص على الحركة.

أسباب تمزق وتر العرقوب

تمزق الوتر يحدث عادة أثناء الأنشطة التي تتطلب تغييرات مفاجئة في الحركة أو ضغطًا مفرطًا على الساق، مثل:

1. الرياضات المكثفة: الجري، وكرة القدم، وكرة السلة، والتنس.

2. الحركات المفاجئة: القفز أو الانطلاق السريع أثناء ممارسة الرياضة.

3. الإجهاد المزمن: الضغط المستمر على الوتر نتيجة استخدامه المفرط دون راحة.

4. العمر والتغيرات الجسدية: مع التقدم في العمر، يصبح الوتر أكثر عرضة للتمزق بسبب فقدان مرونته.

الأعراض الناتجة عن تمزق وتر العرقوب

1. ألم حاد ومفاجئ: غالبًا ما يشعر الشخص بألم شديد في الجزء الخلفي من الكاحل أو الساق.

2. صوت "فرقعة": كثير من المصابين يسمعون صوتًا مشابهًا لـ"الفرقعة" لحظة التمزق.

3. صعوبة في الحركة: يجد الشخص صعوبة في المشي، الوقوف على أطراف الأصابع، أو دفع القدم للأمام.

4. تورم وكدمات: يظهر التورم والكدمات في منطقة الكاحل والساق السفلي خلال ساعات من الإصابة.

كيف يتأثر الجسم بتمزق الوتر؟

عند تمزق وتر العرقوب، يفقد الجسم الاستقرار والدعم اللازم للحركة الطبيعية، فالأنشطة اليومية، مثل صعود السلالم أو حتى المشي، تصبح صعبة جدًا، مما يؤثر على جودة حياة الشخص، وفي الحالات الشديدة، قد يصبح الفرد غير قادر على وضع وزنه على الساق المصابة.

العلاج والتعافي

يعتمد علاج تمزق وتر العرقوب على شدة الإصابة وعمر المريض ومستوى نشاطه:

1. العلاج غير الجراحي:

استخدام الجبيرة أو دعامة لتثبيت الكاحل والسماح للوتر بالالتئام.

العلاج الطبيعي لتحسين قوة العضلات واستعادة الحركة.

2. الجراحة:

في حالات التمزق الكامل، تُستخدم الجراحة لإعادة ربط الوتر.

بعد الجراحة، يحتاج المريض إلى فترة تعافٍ طويلة تشمل العلاج الطبيعي.

3. فترة التعافي:

يمكن أن تستغرق عملية الشفاء من 6 إلى 12 شهرًا، حسب شدة التمزق وخطة العلاج.

الوقاية من تمزق وتر العرقوب

1. الإحماء قبل التمارين: ممارسة تمارين الإحماء لتجنب الشد المفاجئ على الوتر.

2. تقوية عضلات الساق: أداء تمارين تقوية العضلات والتمدد بانتظام.

3. ارتداء الأحذية المناسبة: اختيار أحذية تدعم القدم وتقلل من الضغط على الوتر.

تمزق وتر العرقوب إصابة مؤلمة لكنها قابلة للعلاج، ومع الالتزام بخطة العلاج والعناية الصحيحة، يمكن لمعظم المصابين استعادة الحركة الطبيعية والعودة إلى أنشطتهم اليومية، ومع ذلك، يجب أن يكون الشخص حذرًا لمنع تكرار الإصابة في المستقبل.