دعت هيئات طبية وخبراء تغذية إلى توخي الحذر عند استخدام المكملات الغذائية، محذرين من أن الاستهلاك العشوائي لها قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة. تأتي هذه التحذيرات في ظل تزايد الإقبال على المكملات الغذائية دون استشارة طبية، خاصة مع انتشار إعلاناتها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
وأوضحت هيئة الصحة بدبي في بيان حديث أن المكملات الغذائية لا تُعد بديلاً عن الغذاء المتوازن، وأن الإفراط في تناولها أو استخدامها دون توجيه طبي قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل التسمم بالفيتامينات، تلف الكبد والكلى، واضطرابات في التوازن الغذائي.
وقالت الدكتورة ليلى الزهراني، أخصائية التغذية العلاجية: "المكملات الغذائية ليست ضرورية لجميع الأشخاص. يجب استخدامها فقط عند الحاجة الطبية وبإشراف مختص. الإفراط في تناولها، خاصة الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل A وD وE، قد يؤدي إلى تراكمها في الجسم ومضاعفات خطيرة."
حقائق عن المكملات الغذائية:
لا تحتاج الغالبية العظمى من الأشخاص الأصحاء إلى مكملات إذا كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا.
المكملات قد تتفاعل مع أدوية أخرى، مما يزيد من خطورة الآثار الجانبية.
بعض المكملات غير المرخصة تحتوي على مواد ضارة أو نسب غير دقيقة من المكونات.
نصائح لاستخدام المكملات بأمان:
استشر طبيبك قبل استخدام أي مكمل غذائي.
تحقق من مصدر المكمل وتأكد من أنه معتمد من الجهات الصحية الرسمية.
التزم بالجرعات الموصى بها ولا تتجاوزها.
وتعتزم الجهات الصحية إطلاق حملات توعوية للتعريف بالاستخدام الصحيح للمكملات الغذائية، والتأكيد على أهمية الغذاء الطبيعي كأفضل مصدر للعناصر الغذائية الضرورية للجسم.
0 تعليق