استشارية: 4 فوائد لوضعية (القرفصاء) للمرأة خلال فترة الحمل

عاجل 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف
تم النشر في: 

20 ديسمبر 2024, 12:43 مساءً

أوضحت استشارية طب النساء والولادة. د. مها النمر، أن هناك 4 فوائد لوضعية (القرفصاء) للمرأة خلال فترة الحمل.

وأوضحت عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه الفوائد تشمل:

1 - تقوي عضلات الساقين ممايساعد على عمل الوضعيه اثناء الولادة

2 - توسع الحوض١٠٪ لانها تدفع عظم العجز خارجاً فيتسع الحوض.

3 - تقوي الطلق.

4 - تقلل من احتمال قص العجان.

ونصحت النمر بممارستها من الأسبوع ٣٤ باستخدام كرسي/ كرة المطاطية ثم السكوات الكامل.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق