متلازمة تململ القدمين هي اضطراب عصبي يسبب رغبة ملحة في تحريك الساقين، خاصة أثناء الراحة أو النوم، ويعاني المصابون بهذه المتلازمة من انزعاج شديد في الساقين، مما يؤثر على جودة النوم ويؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق خلال النهار، وتتفاوت الأعراض في شدتها بين الأشخاص، لكنها غالبًا ما تكون أكثر وضوحًا في المساء وأثناء فترات الخمول.

الإحساس بعدم الراحة في الساقين

يشعر المصابون بهذه المتلازمة بإحساس غريب أو مزعج في الساقين، يوصف غالبًا بأنه حكة داخلية، أو وخز، أو إحساس بالشد، أو زحف شيء غير مرئي تحت الجلد، وهذه الأحاسيس قد تتفاقم عند الجلوس لفترات طويلة أو عند الاستلقاء في السرير استعدادًا للنوم، مما يدفع الشخص إلى تحريك ساقيه باستمرار في محاولة للتخلص من هذا الشعور المزعج.

الرغبة الملحة في تحريك الساقين

تعد الرغبة القوية في تحريك الساقين السمة الأساسية لمتلازمة تململ القدمين، حيث يشعر المصابون براحة مؤقتة عند تحريك أطرافهم، وقد يدفعهم ذلك إلى النهوض من الفراش أو التحرك بشكل متكرر خلال الليل، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم.

زيادة الأعراض في المساء والليل

تتفاقم أعراض متلازمة تململ القدمين خلال فترات الراحة خاصة في الليل، مما يجعل النوم تحديًا كبيرًا للمصابين، ويعاني البعض من الأرق أو الاستيقاظ المتكرر بسبب الإحساس المزعج، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم المزمنة والشعور بالإرهاق خلال النهار.

حركات الساق اللا إرادية أثناء النوم

يعاني الكثير من المصابين بمتلازمة تململ القدمين من اضطراب يعرف بحركات الأطراف الدورية أثناء النوم، حيث تتحرك الساقان بشكل لاإرادي كل بضع ثوانٍ، وهذه الحركات قد لا يشعر بها الشخص نفسه، لكنها قد تؤثر على جودة نومه أو تسبب إزعاجًا لشريك النوم.

اضطرابات النوم والإرهاق خلال النهار

بسبب الأرق الناتج عن الأعراض الليلية يعاني المصابون بهذه المتلازمة من النعاس أثناء النهار، صعوبة في التركيز، وانخفاض الأداء في الأنشطة اليومية، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالإجهاد المزمن، مما يؤثر على جودة الحياة بشكل عام.

تحسن الأعراض مع الحركة

من أبرز سمات هذه المتلازمة أن الأعراض تخف عند المشي أو تحريك الساقين، ولو لفترة قصيرة، ويجد المصابون أن ممارسة بعض التمارين الخفيفة أو التدليك قد يساعدهم في تقليل الانزعاج، لكن هذه الراحة غالبًا ما تكون مؤقتة.