Local
-OneArabia
أصبحت رياضة المشي من الأنشطة الشعبية في مكة المكرمة، خاصة في شهر رمضان، حيث يشجع الطقس المعتدل الصغار والكبار على ممارسة هذه الرياضة من غروب الشمس حتى الفجر، فهي رياضة ترفيهية ورياضية، وتقدم فوائد عديدة للفرد والمجتمع.
قامت أمانة العاصمة المقدسة بتطوير مسارات للمشاة لتعزيز نمط الحياة الصحية، حيث تم تصميم هذه المسارات لتشجيع ممارسة الرياضة بشكل منتظم في بيئة ممتعة وخالية من العوائق، وتأتي هذه المبادرة تماشياً مع أهداف رؤية المملكة 2030، والتي تهدف إلى تحسين جودة الحياة من خلال تعزيز مجتمع حيوي.
أكد المتحدث الرسمي لأمانة العاصمة المقدسة أسامة الزيتوني، أنه تم تجهيز نحو 290 حديقة عامة في مختلف أحياء مكة المكرمة، تتميز بمسارات آمنة للمشي، ومعدات رياضية، ومصممة بأساليب فنية وهندسية حديثة.
وتضم الحدائق ساحات رئيسية ومناطق جلوس مظللة ومرافق خدمية متكاملة، كما توفر مسارات مناسبة للمشي وملاعب لكرة القدم والكرة الطائرة والتنس، وتبلغ مساحة المساحات الخضراء 9 آلاف متر مربع، مما يعزز من الجاذبية الجمالية لهذه المناطق الترفيهية.
وتمتد جهود البلدية إلى خلق بيئة اجتماعية إيجابية من خلال هذه المرافق، حيث يبلغ طول ممشى النسيم نحو 2 كم، ويتضمن معدات رياضية مجانية، فيما يوفر ممشى زينب الهلالية بالشقية مناطق ترفيهية للتجمعات العائلية.
تضم مكة المكرمة 155 ملعبًا رياضيًا، منها 111 ملعبًا لكرة القدم، و8 ملاعب لكرة السلة، و33 ملعبًا للكرة الطائرة، و3 ملاعب للتنس. بالإضافة إلى 11 ممرًا للمشاة يبلغ طولها الإجمالي 16410 مترًا. وتساهم هذه المرافق في تعزيز نمط الحياة النشط وتعزيز الصحة البدنية والعقلية.
الفوائد الصحية للمشي
المشي هو وسيلة ممتازة للحفاظ على الصحة العامة أو تحسينها. فنصف ساعة فقط يوميًا يمكن أن تعزز اللياقة القلبية الوعائية، وتقوي العظام، وتقلل من الدهون في الجسم، وتزيد من قوة العضلات وقدرتها على التحمل. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
هذا النوع من التمارين الرياضية متاح للجميع لأنه لا يتطلب معدات خاصة أو تدريبًا. وهو مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو لم يمارسوا الرياضة لفترة طويلة.
تهدف مبادرات البلدية إلى مكافحة السمنة وتعزيز الصحة واللياقة البدنية بين السكان. ومن خلال توفير بيئات جذابة للنشاط البدني، فإنها تشجع الناس على عيش حياة أكثر صحة.
With inputs from SPA
English summary
During Ramadan, Makkah residents take advantage of the moderate weather to engage in walking. This activity promotes health and community interaction while utilising newly developed pedestrian paths.
Story first published: Monday, March 10, 2025, 21:00 [GST]
0 تعليق