كتبت: ندى علاء

تعتبر البواسير من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب آلامًا وإزعاجًا كبيرًا، وهناك العديد من الطرق المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الآلام وتحسين الأعراض. وفي السطور التالية، نستعرض أبرز الطرق المنزلية للتعامل مع ألم البواسير، مع التركيز على الحلول الطبيعية والآمنة.

طرق منزلية لتخفيف ألم البواسير

حمام المقعدة الدافئ

الجلوس في حوض ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم يساعد على تخفيف الألم والتورم.

كمادات الثلج

وضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم يساعد على تقليل الالتهاب والتورم.

النظام الغذائي الغني بالألياف

تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، يساعد على تليين البراز وتسهيل عملية الإخراج، مما يقلل من الضغط على البواسير.

شرب كميات كافية من الماء

شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا يساعد على منع الإمساك وتليين البراز.

استخدام المراهم والكريمات الموضعية

هناك العديد من المراهم والكريمات المتاحة بدون وصفة طبية التي تحتوي على مكونات مهدئة ومضادة للالتهابات.

استخدام مناديل مبللة

استخدام مناديل مبللة بدلاً من ورق التواليت الجاف يساعد على تقليل التهيج.

تجنب الإجهاد أثناء التبرز

تجنب الجلوس لفترات طويلة على المرحاض والإجهاد أثناء التبرز.

ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع الإمساك.

استخدام بعض المواد الطبيعية

الألوفيرا، يعتبر جل الصبار مهدئًا للالتهابات.

بندق الساحرة، يمكن أن يساهم في تقليل الحكة والألم.

نصائح إضافية

استشر طبيبك إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.

تجنب الأطعمة الحارة والمقلية التي قد تزيد من تهيج البواسير.

تجنب حمل الأشياء الثقيلة.