يعتبر النوم المريح والعميق من أساسيات الصحة العامة، ولكن قد يواجه الكثيرون صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، ومع ذلك، يعتقد العديد من الأشخاص أن وجود حيوان أليف بجانبهم أثناء النوم يكون ضارًا بالصحة، ولكن على العكس تمامًا فالنوم مع الحيوانات الأليفة ليس فقط تجربة ممتعة، بل يحمل أيضًا العديد من الفوائد الصحية، من تقليل التوتر إلى تعزيز الشعور بالراحة والاطمئنان، وفي السطور التالية نرصد لكم، كيف يمكن لحيوانك الأليف أن يكون مفتاحًا لتحسين جودة نومك.

الفوائد الصحية للنوم مع الحيوانات الأليفة

على عكس الشائع، فإن النوم بجانب الحيوانات الأليفة فوائد كثيرة لصحة الجسم وجودة النوم، فهو:

تقليل التوتر والقلق

الحيوانات الأليفة خاصة الكلاب والقطط، تخفض مستويات هرمون التوتر وتزيد هرمون السعادة، مما يقلل من أعراض الاكتئاب ويشعرك بالراحة.

تحسين جودة النوم

الاستيقاظ المتكرر في الليل يسبب تعب كبير، ولكن وجود حيوان أليف معاك يعطيك شعور بالأمان ويقلل الأرق.

تعزيز المناعة وتقليل الحساسية

على عكس ما يعتقده الكثيرين، النوم بجانب الحيوانات الأليفة يقوي جهاز المناعة، خصوصا عند الأطفال.

تعزيز المناعة

التعرض لمستويات صغيرة من البكتيريا يساعد في تطوير مناعة أكبر ضد الحساسية والربو.

الحماية من أمراض القلب

بفضل قدرتها على خفض التوتر، الحيوانات الأليفة تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.