تنميل أطراف الأصابع من المشكلات الشائعة التي قد يواجهها الكثيرون، وهو شعور بالخدر أو الوخز في الأصابع، ويمكن أن يكون مؤقتًا أو مستمرًا، ويحدث التنميل نتيجة عدة أسباب، بعضها بسيط مثل الضغط على الأعصاب أثناء النوم، وبعضها قد يكون مرتبطًا بحالات صحية أكثر تعقيدًا تتطلب العلاج.

ضعف الدورة الدموية

يمكن أن يكون ضعف تدفق الدم إلى الأطراف من الأسباب الرئيسية لتنميل الأصابع، ويحدث ذلك بسبب الجلوس أو النوم بوضعية غير صحيحة تؤدي إلى ضغط على الأوعية الدموية، مما يقلل من وصول الأكسجين إلى الأعصاب، كما أن بعض الأمراض مثل مرض الأوعية الدموية الطرفية يمكن أن تؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الأصابع والشعور بالتنميل.

التهاب الأعصاب

يمكن أن يؤدي التهاب الأعصاب إلى الشعور بالتنميل والخدر في الأطراف، ويحدث هذا الالتهاب نتيجة أسباب متعددة، مثل مرض السكري الذي يؤثر على الأعصاب الطرفية، أو نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 الضروري لصحة الأعصاب، كما أن التعرض للسموم أو بعض أنواع الأدوية يمكن أن يسبب تلف الأعصاب وتنميل الأصابع.

الضغط على الأعصاب

الضغط على الأعصاب نتيجة مشاكل في العمود الفقري، مثل الانزلاق الغضروفي أو متلازمة النفق الرسغي، قد يكون سببًا في الشعور بالتنميل في الأصابع، وفي حالة متلازمة النفق الرسغي، يحدث ضغط على العصب الوسطي في المعصم، مما يؤدي إلى خدر ووخز في الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى.

نقص المعادن والفيتامينات

يؤثر نقص بعض المعادن والفيتامينات بشكل مباشر على وظيفة الأعصاب، وقد يؤدي نقص الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم إلى حدوث تشنجات وتنميل في الأطراف، كما أن نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب تلفًا في الأعصاب، مما يؤدي إلى إحساس بالخدر في الأصابع.

التعرض للبرودة الشديدة

يمكن أن تسبب درجات الحرارة المنخفضة تقلص الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأصابع ويؤدي إلى التنميل، وفي بعض الحالات قد يكون التنميل علامة على ظاهرة "رينود"، وهي حالة تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الأصابع عند التعرض للبرد أو التوتر.

المشاكل الصحية المزمنة

بعض الأمراض المزمنة مثل السكري، واضطرابات الغدة الدرقية، والتصلب المتعدد قد تتسبب في تلف الأعصاب الطرفية، مما يؤدي إلى الشعور بتنميل متكرر في الأصابع، ولذلك من المهم مراجعة الطبيب عند استمرار الأعراض لفترات طويلة.