تعد قشرة الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، سواء كانوا من الرجال أو النساء، وهي تتسبب في ظهور رقائق بيضاء على فروة الرأس، وقد تكون مزعجة وتؤثر على مظهر الشعر، وتختلف أسباب قشرة الرأس بين الجفاف، والعدوى الفطرية، والتغيرات الهرمونية، وغيرها من العوامل، وفي هذا التقرير سنناقش العلاجات المختلفة التي يمكن أن تساعد في التخلص من قشرة الرأس.

استخدام الشامبو الطبي

يعتبر الشامبو الطبي من أولى وأبسط الطرق لعلاج قشرة الرأس، وتحتوي بعض أنواع الشامبو على مكونات فعالة مثل الزنك بيريثيون، والكيتوكونازول، والسيلينيوم سلفيد، والتي تساعد في مكافحة الفطريات التي قد تكون السبب وراء القشرة، ويُنصح باستخدام هذه الأنواع من الشامبو بانتظام وفقًا لتعليمات الطبيب أو التوجيهات المرفقة مع المنتج للحصول على أفضل النتائج.

زيت شجرة الشاي

يعتبر زيت شجرة الشاي من العلاجات الطبيعية الفعّالة للقضاء على قشرة الرأس، ويحتوي على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تساهم في ظهور القشرة، ويمكن تدليك فروة الرأس بزيت شجرة الشاي المخفف (مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون) وتركه لبضع دقائق قبل غسل الشعر بالشامبو.

العلاج بالخل

يستخدم الخل الأبيض أو خل التفاح كعلاج طبيعي للتخلص من قشرة الرأس، حيث يساهم في تنظيف فروة الرأس من الزيوت الزائدة ويساعد في تقليل الحكة والتهيج، ويتم تدليك الخل على فروة الرأس وتركه لبضع دقائق قبل شطفه، ويساعد أيضًا على استعادة التوازن الحمضي الطبيعي في فروة الرأس مما يعيق نمو الفطريات المسببة للقشرة.

الألوفيرا (الصبار)

يعد الألوفيرا من المواد الطبيعية المهدئة لفروة الرأس، ويساعد في ترطيب فروة الرأس وتخفيف الحكة والتهيج الناتج عن قشرة الرأس، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في القضاء على المسببات المحتملة للقشرة، ويمكن تطبيق جل الألوفيرا الطازج على فروة الرأس وتركه لبضع ساعات قبل غسله.

الممارسات الصحية لفروة الرأس

من الضروري الحفاظ على نظافة فروة الرأس بشكل جيد، وتجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد وظهور القشرة، كما ينصح بعدم غسل الشعر بشكل مفرط لأن ذلك قد يؤدي إلى جفاف فروة الرأس وزيادة القشرة، ويمكن غسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع حسب الحاجة.

تجنب التوتر

يعتبر التوتر أحد العوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم مشكلة قشرة الرأس، حيث يمكن أن يؤدي التوتر المستمر إلى زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس مما يعزز نمو الفطريات المسببة للقشرة، لذلك من المهم تبني أساليب الاسترخاء مثل ممارسة الرياضة أو التأمل لتقليل التوتر وتحسين صحة الشعر وفروة الرأس.