يُعتبر ملح الهيمالايا من أندر أنواع الأملاح، وأكثرها فائدة لصحة الإنسان، ويتميز بلونه الوردي ومذاقه الفريد.

وعلى الرغم من أنه يستخدم بشكل رئيسي في الطهي، إلا أن له العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مفضلًا لدى العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة والعافية، وينصح به الأطباء وخبراء الصحة لهذه الأسباب.

مصدر غني بالمعادن الأساسية

يحتوي ملح الهيمالايا على أكثر من 80 معدنًا ومواد طبيعية مغذية، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل صحيح و هذه المعادن تلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العامة ودعم العديد من الأنظمة الحيوية في الجسم.

دعم صحة القلب والأوعية الدموية

ملح الهيمالايا يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم، فهو يحتوي على كمية أقل من الصوديوم مقارنة بالملح العادي، مما يجعله خيارًا صحيًا أكثر لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تحسين عملية الهضم

يُعتقد أن ملح الهيمالايا يُساعد في تعزيز عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج الحمض المعدي في المعدة، كما أن له تأثيرًا مهدئًا على المعدة ويُساهم في معالجة مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ وعسر الهضم لذا فإن استخدامه في الطهي أو إضافته إلى ماء الشرب يمكن أن يساعد في تسهيل الهضم.

تنظيف الجسم من السموم

يُعتقد أن ملح الهيمالايا يساهم في إزالة السموم من الجسم من خلال تعزيز عملية التنقية الطبيعية، كما يمكن أن يساعد في التخلص من السموم المخزنة في الخلايا، ويُسهم في تحسين وظائف الكبد والكلى، مما يساهم في زيادة مستوى الطاقة وتحسين الصحة العامة.

تحسين صحة الجلد

يُستخدم ملح الهيمالايا في بعض علاجات الجلد بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات ، كما يمكن أن يُساعد في تحسين صحة البشرة وعلاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب، وإضافة ملح الهيمالايا إلى ماء الاستحمام يمكن أن يساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتجديد خلايا الجلد.

تعزيز الترطيب والتوازن المائي

يعمل ملح الهيمالايا على تعزيز الترطيب في الجسم من خلال مساهمته في الحفاظ على توازن الأملاح والسوائل في الخلايا، وهذا يساعد في تحسين أداء العضلات والأنسجة، ويقلل من خطر الجفاف والتشنجات العضلية بعد ممارسة التمارين الرياضية.

تحسين التنفس والوظائف التنفسية

ملح الهيمالايا يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في تحسين وظائف الجهاز التنفسي، فقد أتضح أن استنشاق بخار الماء المضاف إليه ملح الهيمالايا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية

ولهذا السبب، يستخدم بعض الأشخاص أجهزة الاستنشاق، التي تحتوي على ملح الهيمالايا لتعزيز التنفس.