يبرز العلاج بالروائح واحدا من بين العلاجات البعيدة عن الأدوية والمواد الكيميائية، كونه يعزز الصحة الجسدية وأيضا النفسية، وهو يعتمد على الزيوت العطرية المستخلصة من النباتات التي تحسن المزاج وتخفف التوتر.

ما هو العلاج بالروائح؟

اهو أسلوب يستخدم الزيوت العطرية المشتقة من أجزاء مختلفة من النباتات، مثل الأزهار والأوراق والجذور، لتحفيز تفاعلات إيجابية في الجسم والعقل، وهذه الزيوت تحتوي على مركبات كيميائية طبيعية تؤثر على مزاجنا واستجابة جهازنا العصبي.

وعلى مر العصور، استخدمت الحضارات القديمة مثل المصرية والصينية واليونانية هذه الزيوت في طقوسها الدينية وأغراضها العلاجية، واليوم أصبح العلاج بالروائح جزءا أساسيا من الرعاية الصحية التكميلية في العديد من المرافق الطبية حول العالم.

أشهر الزيوت العطرية واستخداماتها

اللافندر

وهو مهدئ فعال يستخدم لتخفيف القلق وتحسين جودة النوم.

النعناع

ينشط الذهن ويخفف من الصداع ويساعد على تحسين الهضم.

شجرة الشاي

مضاد للبكتيريا والفطريات ويستخدم لعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب.

الليمون

يعمل على تعزيز التركيز ورفع المزاج.

الياسمين

مهدئ طبيعي يساعد على تقليل مشاعر الاكتئاب ويعزز الإيجابية.

طرق استخدام العلاج بالروائح

الاستنشاق المباشر

يمكنك وضع بضع قطرات من الزيت على منديل أو كف اليد واستنشاقها مباشرة.

المباخر

يمكنك استعمال جهاز لتبخير الزيوت في الهواء، مما يمنح المكان رائحة عطرة ويساعد على تحسين المزاج.

التدليك

يمكنك خلط الزيوت العطرية مع زيوت ناقلة مثل زيت اللوز وتطبيقها على الجلد، مما يحسن الدورة الدموية ويعزز الاسترخاء.

الحمام العطري

يمكنك إضافة بعض القطرات من الزيوت إلى ماء الاستحمام لتهدئة العضلات واستعادة الطاقة.

الكمادات

يمكنك استخدام الزيوت المخففة في كمادات دافئة أو باردة للتخفيف من الآلام الموضعية.

الاحتياطات الواجب مراعاتها

تجنب تطبيق الزيوت غير المخففة مباشرة على الجلد لتفادي تهيجه.

استشارة الطبيب قبل الاستخدام للأشخاص الحوامل، الأطفال، أو الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.

إجراء اختبار حساسية بوضع كمية صغيرة من الزيت المخفف على الجلد قبل استخدامه بشكل موسع.