يعاني بعض الناس مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة من مشكلة تعرق الوجه واليدين بشكل كبير وهي المشكلة التي تزعجهم كثيرا ولا يعرفون كيفية التخلص منها، لكن هناك بعض الحيل التي تمكنك من التخلص من العرق الزائد في الوجه واليد.

لماذا نتعرق أكثر في الصيف؟

قبل أن نستعرض الحلول، من المهم فهم الأسباب وراء زيادة التعرق.

وبحسب الأطباء فهناك عدة عوامل تساهم في ذلك، منها

الوراثة، فبعض الأشخاص لديهم غدد عرقية تعمل بشكل أكثر نشاطا.

التوتر والقلق هذه العوامل النفسية تلعب دور كبير في تحفيز الغدد العرقية.

تلطقس، ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يزيد من مستوى التعرق كجزء من آلية الجسم الطبيعية لتبريد نفسه.

بعض الحالات الطبية مثل فرط التعرق، وهو حالة تحتاج في بعض الأحيان إلى تدخل طبي.

حيل ذكية للتقليل من التعرق

استعمال مضادات التعرق

تعتبر مضادات التعرق التي تحتوي على كلوريد الألومنيوم من الخيارات الأكثر فعالية. تستخدم هذه المنتجات لوقف التعرق عن طريق سد الغدد العرقية، وينصح بتطبيقها على الوجه واليدين ليلا بعد تنظيفهما.

اختيار مستحضرات العناية المناسبة

استعملي غسول وجه خالي من الزيوت لتقليل إفراز الدهون.

استخدمي كريمات مرطبة خفيفة مثل الجيلاتين المائي حتى لا تؤدي إلى زيادة التعرق.

استخدمي بودرة الأطفال أو أي بودرة ماصة، لتقليل الرطوبة ولمعان البشرة.

الحفاظ على برودة الجسم

اشرب الماء البارد بانتظام يساعد في ترطيب الجسم.

استخدمي مناديل مبللة مبردة للتخلص من حرارة الوجه واليدين على الفور.

تجنبي الأطعمة الحارة والمشروبات التي تحتوي على كافيين، لأنها قد تساهم في زيادة التعرق.

تقنيات الاسترخاء

التوتر يمكن أن يؤدي لزيادة التعرق، لذا فإن تمارين مثل التنفس العميق واليوغا والتأمل يمكن أن تساعد في الاسترخاء وتقليل التوتر.

العلاجات الطبيعية

يمكنك استخدام خل التفاح بقطنة على الوجه لتعديل مستوى الحموضة والتقليل من كمية العرق.

الشاي الأخضر حيث يحتوي على مضادات أكسدة يمكن أن تحد من نشاط الغدد العرقية.

متى يجب عليك استشارة الطبيب؟

إذا كان لديك تعرق مفرط وغير مرتبط بالحرارة أو النشاط البدني، قد يكون من الضروري مراجعة طبيب مختص.

فهناك خيارات علاجية أو أدوية معينة يمكن أن تساعد في التحكم في هذه الحالة.