تم النشر في:
02 أبريل 2025, 2:09 مساءً
أكد استشاري اضطرابات النوم، الدكتور سامي الحارثي، أن اضطرابات النوم أكثر شيوعًا خلال أيام العيد.
وأوضح الحارثي، لقناة الإخبارية، أنه لا يمكن تغيير الساعة البيولوجية بشكل مفاجئ بل يتطلب ذلك التدرج، من خلال محاولة النوم في وقت أبكر من المعتاد عليه أو النوم في وقت أبعد حتى تصل إلى الليل من الجهة المعاكسة.
ولفت إلى أن المشكلة الحقيقية تكمن في الخوف المفرط من عدم النوم.
0 تعليق