يعاني الكثير من تساقط الشعر أو ضعفه نتيجة العديد من الأسباب وعلى رأسها التوتر، وسوء التغذية، واستخدام المستحضرات الكيميائية، ولكن الحل لا يقتصر على المنتجات الصناعية، بل هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تغذي الشعر وتقويه من الجذور حتى الأطراف، دون آثار جانبية.

زيت الزيتون والثوم

زيت الزيتون يرطب فروة الرأس ويقوي البصيلات، والثوم يعزز نمو الشعر ويقلل التساقط.

الطريقة

افرم 3 فصوص ثوم واخلطها مع 4 ملاعق زيت زيتون.

سخّن الخليط قليلاً وطبّقه على فروة الرأس.

دلك بلطف، ثم اتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

ماسك البيض والعسل

البيض غني بالبروتين الذي يقوي الشعر، والعسل يرطبه ويمنحه لمعانًا صحيًا.

الطريقة

امزج بيضة واحدة مع ملعقة عسل وملعقة زيت زيتون.

وزع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف.

اتركه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسله بشامبو خفيف.

زيت جوز الهند والكاري

أوراق الكاري تحتوي على مضادات أكسدة تقوي البصيلات وتحفز نمو الشعر.

الطريقة

اغلي حفنة من أوراق الكاري في نصف كوب زيت جوز الهند حتى تتحول الأوراق إلى اللون الأسود.

صفي الزيت ودلكي به فروة الرأس مرتين أسبوعيًا.

الحناء والزبادي

الحناء تقوي الشعر وتمنحه الكثافة، والزبادي يرطبه ويهدئ فروة الرأس.

الطريقة

اخلط 3 ملاعق كبيرة من الحناء مع نصف كوب زبادي.

ضع المزيج على الشعر واتركه حتى يجف تمامًا، ثم اغسله جيدًا بالماء الفاتر.

نصائح لتقوية الشعر

تناول أطعمة غنية بالحديد، والزنك، والبروتين.

تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة بكثرة.

قص أطراف الشعر بانتظام.

شرب كمية كافية من الماء.