يعاني الكثيرون من احتقان الحلق، خاصة خلال فصل الشتاء، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف هذه الأعراض المزعجة، منها الأعشاب التي تعد من أكثر العلاجات فعالية وسهولة، حيث توفر الراحة وتساعد على الشفاء بشكل طبيعي.

البابونج

يُعرف البابونج بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله علاجًا مثاليًا لتهدئة التهاب الحلق، ويمكن تحضير شاي البابونج عن طريق نقع كيس شاي في الماء الساخن لبضع دقائق، ثم شربه ببطء، كما يُنصح بشرب شاي الزنجبيل، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، فهو يساعد على تخفيف الالتهاب وتقليل الاحتقان.

العسل

يُعد العسل من العلاجات المنزلية الشائعة لاحتقان الحلق، حيث يغطي الحلق ويخفف من تهيّجه، ويمكن إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ أو الشاي، وشربه ببطء، كما يُمكن مضغ قطعة صغيرة من العسل النقي مباشرةً.

الحلبة

تُعتبر من الأعشاب المفيدة في علاج احتقان الحلق، حيث تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويمكن تحضير شاي الحلبة عن طريق نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء الساخن لبضع دقائق، ثم شربه.

يُنصح بالاستمرار في شرب كميات كبيرة من السوائل، مثل الماء أو العصائر، للمساعدة على ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان، كما يجب تجنب الأطعمة الحارة أو الحمضية التي قد تزيد من تهيج الحلق.