الزعتر البري هذا النبات العطري الصغير، يحمل في طياته الكثير من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي، وفي ظل بحث الناس عن موارد طبيعية تقيهم من الأمراض يأتي الزعتر البري في المقدمة.

فوائد الزعتر البري

يُعد علاجًا فعالًا للسعال والتهاب الشعب الهوائية، حيث يساعد على تخفيف البلغم وتوسيع الشعب الهوائية، ويساعد على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض، ويتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في مكافحة العدوى.

يمكن أن يساعد الزعتر البري في تخفيف التقلصات والتشنجات المصاحبة للدورة الشهرية، وقد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، ويمكن استخدامه موضعيًا لعلاج حب الشباب والتهابات الجلد.

كيفية استخدام الزعتر البري

يمكن إضافة الزعتر البري الطازج أو المجفف إلى الأطعمة والمشروبات.

ويمكن تحضير شاي الزعتر البري عن طريق نقع ملعقة صغيرة من الزعتر البري في كوب من الماء الساخن.

كما يمكن استخدامه موضعيًا بعد تخفيفه بزيت ناقل.